Surfe desenvolve a coordenação motora
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O surfe é um excelente exercício cardiovascular. Ele trabalha todos os grupamentos musculares, além de desenvolver o equilíbrio e a coordenação motora.
O fato de ser praticado na natureza ajuda também a eliminar o estresse. A prática do esporte é indicada a partir dos cinco anos de idade.
Os praticantes de surfe garantem que com aulas de pelo menos duas vezes por semana, em um mês o iniciante tem condições de entrar no mar e ficar em cima de uma prancha.
No entanto, para surfar, é preciso acima de tudo saber nadar e a sugestão é frequentar uma escolinha do esporte.
Durante a prática é preciso escolher um bom bloqueador solar, conhecer as condições do mar, principalmente em relação as correntes marítimas, ingerir água durante o surfe e fazer refeições leves antes de entrar no mar.
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