
Aqui vai as perguntas mais comuns e freqüentes sobre creatina de uma forma bem resumida.

A relação entre o treinamento de musculação e uma adequada ingestão protéica já está bem estabelecida. No entanto, devido às poucas opções de alimentos fonte de proteína disponíveis, a suplementação alimentar acaba sendo praticamente inevitável para aqueles que levam uma rotina de treinamento mais intensa.

As perguntas mais comuns – feitas por iniciantes e intermediários – sobre suplementação alimentar.