Category Archives: Lesões e Recuperação
Vantagens do gelo e da massagem
A área de treinamento físico para corrida vem crescendo muito nos últimos anos e, certamente, os avanços nos métodos de recuperação após o treinamento físico são de fundamental importância para o corredor.
Dicas para evitar lesões no treino
De nada adianta fazer um treino hardcore e acabar com uma lesão que o afastará da academia por meses. Aprenda a evitar as lesões mais comuns na academia e tenha maiores ganhos!
Malhando para se recuperar
Um indivíduo prostrado na cama é o que vem à cabeça de muita gente quando se pensa em alguém enfermo. Mas há exceções a esse clichê. Exceções que, diga-se, estão se tornando a regra em alguns casos.
Exercícios em excesso podem aumentar vulnerabilidade a doenças
Está mais do que comprovada a importância da prática de atividades físicas para manter a saúde.
