Category Archives: Atividades Físicas
Aprenda idealizar um exelente treino
Gostaria de deixar extremamente claro que eu estou supondo que você tem uma nutrição adequada para haver hipertrofia muscular, logo estarei abordando apenas sobre treinamento no texto a seguir, lembre-se musculação sem dieta é esforço físico e quem faz esforço físico é trabalhador braçal.
Evite sabotar a prática de exercício físico
O primeiro passo para abandonar de vez os sabotadores da prática de exercício físico é esquecer completamente as desculpas normalmente utilizadas para escapar da malhação.
Por que o nosso corpo transpira? Suar gasta mais calorias? Saiba mais
O suor é um líquido produzido pelas glândulas sudoríparas que se localizam na derme. Em nosso corpo há cerca de dois milhões de glândulas sudoríparas distribuídas em todas as regiões, exceto nos mamilos, lábios e órgãos genitais, sendo que a maior parte delas se localiza no rosto, palma das mãos e planta dos pés.
Treinamento para coxa
Além do quadril, abdômen e tríceps, as coxas são a parte do corpo que mais acumulam gordura, principalmente quando se está um pouco acima do peso. Isso acaba se tornando um incomodo para as mulheres ao tentar vestir calças mais justas ou até mesmo peças que deixam as pernas à mostra.
